PSYCHOTERAPIA OLESIAK
Psychoedukacja
"Twoje wizje staną się jasne tylko wtedy, gdy będziesz mógł spojrzeć w swoje serce. Kto patrzy na zewnątrz, marzy; kto patrzy do środka, budzi się".
- C.G. Jung
To właśnie w naszym psychoedukacyjnym kąciku, znajdziesz sposoby by się obudzić.
Nie czekaj, tylko bierz się za czytanie!
Co wpływa na zdrowie psychiczne
Te 10 czynników mogą znacząco wpływać na Twoje zdrowie psychiczne
Depresja – coś więcej niż tylko smutek.
Depresja, choroba najczęściej kojarzona z nadmiernym uczuciem smutku i przygnębienia. Nadal jednak rzadko zdajemy sobie sprawę, jak wiele aspektów naszego życia potrafi być utrudnione kiedy zmagamy się z depresją.
Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA)
Kilka słów o tym co zabieramy ze sobą w dorosłe życie po dorastaniu w domu z problemem alkoholowym.
Techniki relaksacyjne na stany lękowo-depresyjne
Zapraszamy do sprawdzenia naszych propozycji ćwiczeń relaksacyjnych. Przedstawiamy sprawdzone metody relaksacyjne, takie jak: Progresywna Relaksacja Mięśni Jacobsona, trening autogenny Schultza, ćwiczenia oddechowe na 4, oraz metodę 5,4,3,2,1